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2015-01-26
冬天是溫補養(yǎng)生的季節(jié)，冬天千萬不能夠?qū)ι眢w置之不理，而是應(yīng)該積極地進行養(yǎng)生，這樣身體才會越來越好。 1. 飲食要滋陰潤肺 秋收冬藏，冬季到來，人們食欲普遍增強，此時千萬記得要管住自己的嘴... [ 查看詳細(xì)]

2015-01-23
核心提示：把蔬菜在沸水中煮的時間過長。而焯水時間過長，會增加水溶性營養(yǎng)成分的損失，如小白菜焯水兩分鐘，維生素C損失率位60%，而焯水10分鐘以上，維生素C幾乎損失殆 [ 查看詳細(xì)]

2015-01-23
核心提示：如何看待維生素D的作用？骨質(zhì)疏松和缺鈣有關(guān)，我們中國人的正常飲食中鈣的攝入量一般是足夠的，為何還會缺鈣？對于有骨松的病人，鈣吸收不到位，服用維生素D能起到耦合作用，幫助鈣... [ 查看詳細(xì)]

2015-01-19
魚身上的營養(yǎng)價值是很高的，同時也有很多營養(yǎng)是你一定意想不到的的，甚至是會丟棄的營養(yǎng)。那么，今天就來告訴你這些容易被忽視的營養(yǎng)都是什么，以及要如何洗魚才是最正確的。 5 種魚身上你意想不... [ 查看詳細(xì)]

2015-01-19
很多人每次感冒都是自己去藥店隨便買點感冒藥就算了。其實，就算是非處方類感冒藥也不能太隨便，感冒藥中的有些成分可是暗藏危機，如果不小心吃錯藥，不僅感冒治不好，還有可能引發(fā)胸悶、心悸、... [ 查看詳細(xì)]

2015-01-19
核心提示：冬季如何儲存和使用藥品呢？冬季一定要檢查檢查家里的小藥箱，否則一些藥品受到寒氣的侵襲，其質(zhì)量和療效都會大打折扣，威脅人體健康就不好了。 冬季氣溫低，不僅人會怕被 凍傷 ，有一... [ 查看詳細(xì)]

2015-01-19
核心提示：日常被繁忙的工作纏身，很難擠出時間午睡。即使有也是非常短暫的時間。你可知道，午睡也有技巧？掌握午睡睡眠技巧，讓你下午不疲勞！ 忙碌工作了一上午后，我們往往需要在中午時間休息... [ 查看詳細(xì)]

2015-01-15
核心提示：不是只有數(shù)學(xué)才有九九乘法表，其實養(yǎng)生也有一個屬于自己的乘法表。做到以下九多九少，或許你能從中獲益一生。 說起九九乘法表，不管男女老少，應(yīng)該人人熟知。但一談到養(yǎng)生，卻好像有各... [ 查看詳細(xì)]

2015-01-15
核心提示：胰島素增敏劑如羅格列酮、吡格列酮等，能增加組織細(xì)胞受體對胰島素的敏感性，有效利用自身分泌的胰島素，讓葡萄糖盡快被細(xì)胞利用，降血糖作用可以維持24小時。每天僅需服藥一次。空腹... [ 查看詳細(xì)]

2015-01-09
美國《護眼網(wǎng)》雜志發(fā)表文章稱，門診數(shù)據(jù)顯示，女性比男性更易出現(xiàn)視覺亞健康。主要癥狀是出現(xiàn)頭疼、惡心、眼睛干澀及視物模糊等，并提出了緩解職業(yè)女性視疲勞的6種方法。 工作時每隔半小時，頻... [ 查看詳細(xì)]