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2013-08-08
夏季蔬果多，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。專家指出，甘藍(lán)菜、花椰菜和 西瓜 、西瓜、蘋果、葡萄等富含礦物質(zhì)，特別是鈣、鎂、硅的含量高，有寧神、降火的神奇功效，因此在夏季應(yīng)多吃... [ 查看詳細(xì)]

2013-08-08
說(shuō)起水果，相信大家非常了解，也非常愛(ài)吃。水果有很多種，有些水果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，有些水果對(duì)人體甚至有些危害，下面小編為大家講講各種水果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值吧 1 、 香蕉 吃香蕉能幫助內(nèi)心軟弱、多愁善... [ 查看詳細(xì)]

2013-08-05
養(yǎng)生 之道網(wǎng) 導(dǎo)讀：在健康 飲食 的角度上來(lái)講，經(jīng)常飲 湯 是非常健康并且科學(xué)的，不僅能夠補(bǔ)充身體 營(yíng)養(yǎng) ，有些 藥膳 湯 品還能夠?qū)σ恍?疾病 起到輔助 治療 的效果。那么，究竟怎樣煲湯才最科學(xué)... [ 查看詳細(xì)]

2013-08-05
養(yǎng)生 導(dǎo)讀： 由于現(xiàn)在的污染比較厲害，很多人都只是吃果肉，而不吃果皮。什么蘋果皮、橘子皮、茄子皮的，我們都會(huì)輕易地就把這些蔬果皮丟棄在垃圾桶里。其實(shí)，果蔬皮都很有 營(yíng)養(yǎng) ，有不少果蔬皮... [ 查看詳細(xì)]

2013-08-01
夏季天氣多悶熱，寶寶的胃口也開(kāi)始不好，嚴(yán)重的寶寶都出現(xiàn)了營(yíng)養(yǎng)不良，那么我們的媽媽該怎么辦呢?其實(shí)只要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，就可以增強(qiáng)寶寶的食欲。 1、不要讓寶寶吃一些含糖量很高的食物，比如奶... [ 查看詳細(xì)]

2013-07-29
熱在中伏，大暑季節(jié)，悶熱難耐，女孩們難以忍受，喜歡用各種清涼降溫的方式來(lái)預(yù)防中暑。但是到底哪些方式是正確的呢？中伏天防暑降溫4宜7忌，告訴你如何正確祛暑解熱，防暑降溫不中暑。 熱在中伏... [ 查看詳細(xì)]

2013-07-26
北京中醫(yī)藥大學(xué)副教授，碩士研究生導(dǎo)師，醫(yī)學(xué)博士 程凱講痰濕體質(zhì)如何調(diào)理 痰濕體質(zhì) 痰濕體質(zhì)是目前比較常見(jiàn)的一種體質(zhì)類型，當(dāng)人體臟腑、陰陽(yáng)失調(diào)，氣血津液運(yùn)化失調(diào)，易形成痰濕時(shí)，便可以認(rèn)為... [ 查看詳細(xì)]

2013-07-26
一、運(yùn)動(dòng)。 夏天不提倡進(jìn)行爬山等在室外、白天進(jìn)行的劇烈活動(dòng)，建議可選擇游泳、早晚慢跑等體育活動(dòng)。 二、要多喝白開(kāi)水。 并且要定時(shí)飲水，不要等口渴時(shí)再喝，口渴后不宜狂飲。應(yīng)少喝果汁、汽水... [ 查看詳細(xì)]